Des de l’Equip d’Atenció Pediàtrica Territorial Alt Penedès s’ha elaborat una sèrie de materials informatius amb l’objectiu de promoure el benestar físic i emocional dels infants i adolescents, així com fomentar un ús saludable de les pantalles. Les recomanacions principals se centren en quatre àmbits:
🧒 Infants
- Ús responsable de les pantalles: cal establir límits clars de temps i assegurar que hi hagi moments del dia sense dispositius, com els àpats o l’hora d’anar a dormir.
- Hàbits saludables: mantenir una alimentació equilibrada, dormir prou hores i afavorir el joc actiu i les activitats a l’aire lliure.
👦 Adolescents
- Pantalles i xarxes socials: és important promoure un ús crític i conscient de les pantalles, respectant la privadesa i evitant la sobreexposició a continguts digitals.
- Benestar físic i emocional: seguir rutines de descans, alimentació i activitat física que ajudin a mantenir l’equilibri i prevenir l’estrès.
Des de l’escola, ens sumem a aquesta iniciativa per continuar impulsant la salut, el benestar i els bons hàbits digitals entre el nostre alumnat i les seves famílies.
